Zelfs de oude Romeinen wisten dat leven zonder smartphone geen leven is - ze zijn dood! Serieus: het is jammer om te ontkennen dat de telefoon tegenwoordig een essentieel onderdeel van ons leven is geworden. In principe zou dit nog geen probleem zijn, het probleem begint eerder daar dat de taal van de weegschaal voor velen sterk is doorgeslagen; ze besteden te veel tijd aan het mobiliseren, wat al ten koste gaat van andere gebieden (werk, vrienden, sociale contacten, enz.). Hier zijn enkele tips over hoe we onze geliefde mobiel een beetje van ons kunnen verwijderen.

Is je smartphone echt zo belangrijk?

Ben je ziek, kun je je misschien niet helemaal op je werk concentreren als je per ongeluk het winterhuis verlaat? In de meeste gevallen betekent dit gewoon dat je een aantal "gemiste" aanbiedingen mist, een paar ongevraagde e-mails, het is waarschijnlijk niet het einde van de wereld dat precies vandaag zal plaatsvinden, dus je bent niet de laatste die het weet!

1. Schakel de vibratie uit.

Volgens een Britse studie - dit versterkt de grappencategorie nu uitzonderlijk niet - volwassenen in het VK checken hun mobiele telefoon 33 keer per dag, vergeleken met 90 voor tieners! Als ook wij het gevoel hebben dat dit dwingende, constante "verlangen naar controle" over ons begint te heersen, is het de moeite waard om het trilalarm uit te schakelen. Het idee hierachter is natuurlijk dat we ons werk niet elke 5 minuten zullen onderbreken, maar slechts af en toe - het zal natuurlijk iets langer zijn.

2. Het is niet altijd nodig om het energieniveau te controleren!

Bij de tweede stop van de psychologische oorlogsvoering zal er nog een reden zijn om de telefoon te ontgrendelen. Het is absoluut niet nodig om constant de batterijlading te controleren, deze dingen zullen meestal toch op een dag uitvallen, qua werking maakt het niet uit of het 80% of slechts 50 procent is. Het is ook niet toevallig dat de frequente inspectie de batterij alleen maar onnodig leeg trekt!

3. Download de ondeugende achtergrond!

Deze tip is het product van voormalig Google-engineer Tristan Harris. De heer heeft veel onderzoek gedaan naar de invloed van mobiele telefoons op de concentratie. Hij ontdekte dat voor velen spectaculaire homescreens op zich al genoeg waren om de aandacht van eigenaren te trekken. Om deze reden raadt de expert je aan om wat minder aantrekkelijk behang in te stellen, bijvoorbeeld een eenvoudige zwarte afbeelding - voor OLED-bezitters zal dit zelfs op runtime een goed effect hebben.

IPhone-gebruikers kunnen ook de volgende methode proberen:

• In Instellingen> Algemeen> Toegankelijkheid> Weergave-instellingen vindt u Kleurfilters, waar u Grijswaarden kunt selecteren.

4. Professionele hulp

We kunnen enige tegenstrijdigheid vinden in het feit dat een applicatie helpt om te stoppen met mobilisatie, maar de methode kan onafhankelijk werken. Een van de beste over dit onderwerp is de Forest, die door het planten van een virtuele boom ons aanmoedigt om onze telefoon met gepaste tussenpozen te gebruiken. Als we niet kunnen wachten op de pauze, droogt de boom binnen enkele ogenblikken uit, maar als het ons lukt, kunnen we op termijn een eigen bos planten. Het ding lijkt in eerste instantie misschien vreemd, anders is het gebaseerd op de pomodoro-methode (25 minuten pauze na een actieve periode van 5 minuten).

Dit is per definitie niet de enige app over dit onderwerp: het is aan te raden om eens te kijken naar de Anti-verslaving, en een Slimme applock oplossingen. De laatste gelooft in het afschrikkende effect, d.w.z. het bepaalt voor een minuut precies hoeveel tijd we in de verschillende programma's hebben doorgebracht - voor ons kwam Forest toch als beste uit de bus.

Bron: Gearbest